1块钱和10块钱的盐,到底有什么区别?小心吃错了惹一身病!

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  • 发布时间:2019-05-17
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简介 我们的建筑学系,在西方叫建筑环境系,而我们没有把环境这个概念纳入到建筑中去。叫法不同,当然课程设置也不同。中国的建筑学系没有开设环境景观设计这门课,只是近两年获美国哈佛大学景观设计学博士的俞孔

我们的建筑学系,在西方叫建筑环境系,而我们没有把环境这个概念纳入到建筑中去。叫法不同,当然课程设置也不同。中国的建筑学系没有开设环境景观设计这门课,只是近两年获美国哈佛大学景观设计学博士的俞孔坚回国后,才在北京大学开办了景观计划设计研讨中心。

  汇报:前、后同学位置的“数对”的第个数字不变第个数字变了因为列不变行变了左、右同学位置的“数对”第个数字变了第个数字不变因为列变了行不变。()出示()、()学生起立。提问:这两个数对有什么相同点?(都由数字、组成)有什么不同点?(两个数字、组成顺序不一样,表示的位置也不一样)()依次出示(x)、(y)、(xy)学生起立。指起立的学生提问:你为什么起立?是怎么想的?三、活学活用拓展思维、游戏()根据“数对”猜朋友。一个学生说数对其他学生根据这个数对所表示的位置说出在这个位置上的学生的名字。

1块钱和10块钱的盐,到底有什么区别?小心吃错了惹一身病!

食盐是炒菜必备的调料之一,食盐种类很多,有加碘盐、无碘盐、低钠盐、加钙盐、精盐等,这些盐有什么区别,到底选哪种盐好呢?今天小编就跟大家聊聊盐的事~哪种盐才健康超市里卖的盐五花八门,一般人还真不知道这些盐有什么差别,要想买到合适的盐,首先得认清各类食盐。

/低钠盐——肾病患者远离/莫小姐在网上看到有人说低钠盐是“高钾盐”,吃多了对身体不好,容易得慢性肾病,但是超市售货员又说,吃低钠盐对身体更好,到底谁说的才可信呢?其实啊,低钠盐与普通盐的区别是,低钠盐中的钠少了30%,30%的钠被钾给替代了,适当减少钠的摄入量,可以降低患高血压和心血管疾病的风险。

而低钠盐中的钾含量比其他食盐要高,可以改善国人高钠、低钾的饮食现状,有助于预防和减少高血压的发病率,对身体来说是有利的。 莫小姐刚才说了,正常人吃低钠盐对身体有好处的,但是肾病患者就不适合吃低钠盐了,吃多了反倒会加重病情。

对于有急性或慢性肾病的人来说,吃低钠盐会加速肾脏的衰竭,导致高钾血症,正在吃保钾类药物的高血压患者,也要避免食用低钠盐。

/加碘盐——过量会引发甲状腺疾病/加碘盐是常见食盐,对于大多数人来说,盐中加碘是必须的,否则就会产生缺碘症状,导致大脖子病等,孕妇和哺乳期的妈妈缺碘还会影响胎儿生长和智力发育。 我们国家缺碘还挺严重的,为了改善国人饮食中普遍缺碘的现状,我国从1995年开始在居民食用盐中添加适量的碘,所以现在居民食用盐中普遍都加了碘。

因为沿海内陆饮食习惯的差异,沿海地区很多害产品等食物中本身很有较多的碘,继续食用碘盐可能会导致碘过量,诱发甲亢、甲状腺炎等相关疾病。

所以沿海地区居民可根据自己日常饮食选择要不要吃加碘盐。 /加钙盐——补钙效果微弱/除了加碘盐、低钠盐,市场上还有一种加钙盐,它是以精制碘盐为载体,用纯物理方法和特殊工艺,加入活性钙制作而成。 商家宣称吃这种盐有补钙作用,但其实效果很微弱,因为每天摄入的食盐毕竟有限,为了补钙而多吃盐,有点得不偿失,盐吃多了而发会加速钙的流失。 /精盐——普通调料/精盐也被称为细盐,是指原盐去除杂质后,再次结晶析出的盐,再次加工过程中,原盐中的很多微量元素也被除掉了,精盐可用作平日生活中普通调味料,没有其他保健功效。

/高档盐——营养并不高/去超市买盐时,会看到各种“花式盐”,什么玫瑰盐、海盐、竹盐、湖盐、井盐、岩盐等,这些盐被称为高档盐,价格比普通盐要贵。

其实这些盐在功效上与普通盐并没有什么区别,只是在加工方式和来源上有所不同。 竹盐就是把食盐放在竹筒中,两端用黄土封口,经多次烧制得到的盐,竹盐符合“低钠”标准,矿物质含量可能比其他盐稍高一点,并没有什么神奇功效。 玫瑰盐风味和长相或许很特别,但在健康和营养方面并没有什么出众之,而且没经过碘强化,长期用它代替碘盐,可能会有碘缺乏的风险。 海盐就是从海水中提取的盐,井盐就是通过打井的方式抽取地下卤水,制成的盐就井盐。 无论多么高档的盐,其本质还是盐,它的主要成分还是氯化钠,本质上还是一种调味料,并不能满足身体更多的营养需求,所以不要迷恋高档盐。

盐过量的危害盐虽然是炒菜必不可少的调味料,但一个成年人一天摄入的盐最好不超过6克(大概就是一满勺的量),吃太多盐反而对身体有害。

/导致钙流失/盐吃多了,钠的摄入就多了,人体会通过尿液排出多余的钠,排尿的同时,钙质也会损失一部分,所以盐吃的越多钙流失的也越多。 /引发高血压/食盐中的钠离子摄入过多会引起肾上腺和脑组织释放一种因子,这种因子会使血压升高,盐吃的越多患高血压的可能性就越大。 /引发胃癌/科学研究发现,食盐的摄入量与患胃癌风险之间呈正相关,吃得越咸口味越重,就越容易的胃癌,所以少吃盐和咸的食品有助于预防胃癌。

/加速衰老/食盐的主要成分是钠,吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多,加速衰老。

/导致水肿/吃盐过多,人体会感觉到口渴,这时就会多喝水,水分子进入血液后,被血液里的盐牢牢吸住,使血管膨胀,血压升高,导致身体浮肿。

/损伤咽喉/吃太咸太辣的食物会刺激咽喉,容易导致咽喉炎,也会降低黏膜对病毒和细菌的抵抗力,所以为了保护自己的咽喉,平时尽量控制食盐的摄入。 ▲图片来源:拍信下次买食盐的时候,记得看清楚食盐上的成分表,根据自己的身体情况挑选合适的食盐哦~(文章源于网络,如有侵权请尽快告知)免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。

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