教你如何走出失恋的阴影

  • 来源:本站
  • 发布时间:2019-06-11
  • 2已阅读
您现在的位置:首页 >> 现代诗歌 >> 文章
简介 爱得越深,失恋所造成的打击就越大。 许多人因此而悲伤、哭泣、愤怒、悔恨、痛苦,甚至变得孤僻、一蹶不振。 此时就需要有走出失恋的勇气,因为只有这样你才能开始新的生活,翻开人生新的

教你如何走出失恋的阴影

  爱得越深,失恋所造成的打击就越大。 许多人因此而悲伤、哭泣、愤怒、悔恨、痛苦,甚至变得孤僻、一蹶不振。 此时就需要有走出失恋的勇气,因为只有这样你才能开始新的生活,翻开人生新的一面。

  不同人对付失恋有不同的方法:法国作家小仲马的名著《茶花女》就是失恋情感升华的作品  安徒生失恋后,奋起写作,给孩子们留下了许多篇美妙动人的童话;  罗曼·罗兰从失恋中解脱出来写了闻名于世的小说《约翰·克利斯朵夫》。

  把儿女私情升华为对事业的奋发拼搏力量,不仅可以转移失恋的痛苦而且可以提高自身的社会价  值,从而吸引更多、更美的异性的青睐和追求。 这是最佳治疗失恋的药方。

  利用注意分配与注意转移的原理来分散失恋后的痛苦,叫情境转移治疗法。 把注意力同时指向不  同对象,叫注意分配。 失恋以后,不要一心记挂着对象,要把注意力分配到其他事件上去,比如专心  学习、努力工作。

这样可以淡化恋情,减少苦。

注意转移是指主动把注意力从一个对象身上转移  到别的对象上去。

在失恋以后,要一下把注意力全部从恋人身上转移出去比较困难,可以先进行  注意分配把主要注意力分配到别的方面,进而逐步遗忘你原来的恋人,把注意力全部转移出来。

  情境转移,包括情感与环境的转移。

中国有个成语叫触景生情。

由此,失恋后要尽力减少再  接触,更不要到曾经谈情说爱的环境中去怀旧。 要到一种能陶冶情操、放眼未来的环境中去洗刷  忧伤。 恩格斯21岁时失恋了,他就跑去巴塞尔旅游。

当他登上禹特利山顶时,头顶的藏天白云,山  下的湖光景色使他心旷神怡,失恋的痛苦顿时消失得一干二净。

后来他对人说:向美丽的大自  然倾吐爱情的痛苦,可以使自己在大自然的壮丽景色中信然开脱,溶化在生活的协调之中。 这  就是失恋后的情景转移治疗。 失恋后换一下环境对消除失恋痛苦是很有好处的。 情感转移包括  情感的指向转移和情感的性质转移。   前面几位名人失恋的情感升华是指向转移。

即把情感从恋人身上转向事业。

情感的指向转移也可以把对旧恋人的爱转向对新恋人的爱。

情感的性质转移  即把爱转成厌或恨。 这种转化有积极与消极两方面。 不少人往往不成恋人就成仇人,这是消极的  性质转移。

积极的方法是用狐狸吃不到葡萄的**法。 有个寓言说,狐狸看到树上的葡萄,  口水不断地向下淌,它围着树转了几圈,无法将葡萄弄到手,最后只好悻悻地走了。 它边走说:有  什么稀罕呀,葡萄是酸的,我才不想吃哩其实这个寓言揭示的是一种心理补偿。

任何人或事物都  有优点和缺点,当你主要看到他的长处、优点时就会爱他、喜欢他、赞扬他,当你把注意力集中  到他的缺点、短处时,就会讨厌他、看不起他乃至恨他。

在你们相爱时就要多看对方的优点、长  处,这样就会越看越觉得可爱。 反之,在失恋以后,可以把情感和注意力转向他的缺点、毛病,这样  就可以产生不稀罕的补偿心理效应,可以使你得到自我安慰,从而减少痛苦从情感体验上看  失恋是个人私事,从社会效果上看失恋也是一种社会问题,处理不好会造成社会危害。 比如有些  失恋者因得不到及时的劝导从而走上自杀的道路或报复**等违法犯罪险途。 所以失恋者一定  要能正视失恋,善于治疗失恋走出失恋的阴影开始新的生活。